EN | FR

Centre de consultation pour femmes

Exemple de plan de sécurité

Événements prévus (Que pensez-vous qui pourrait se produire ?)

Il/elle pourrait venir à mon appartement.
Il/elle pourrait me menacer.
Il/elle pourrait commencer à se battre avec moi et à se disputer avec moi.
Il/elle pourrait me harceler.
Il/elle pourrait me tuer.
Il/elle pourrait me suivre.
Il/elle pourrait me frapper.
Il/elle pourrait tenter de m’étrangler.

2. Mesures préventives (Que pourriez-vous faire pour empêcher que cela se produise ?)

Prévenez mes voisins que s’ils entendent des cris ou des hurlements, ils doivent appeler le 911.
Gardez les portes fermées et verrouillées en tout temps.
Restez dans un lieu public.
Si vous sortez le soir, rester dans des endroits bien éclairés.
Placer un téléphone supplémentaire dans la salle de bain.
Installer au moins une serrure sur la porte de la salle de bain.
Se faire des amis et rester avec eux lorsque vous sortez, en tout temps.

Garder un téléphone cellulaire chargé avec vous en tout temps.
Installer un logiciel de sécurité sur votre ordinateur (Norton, McAfee, AVAST).
Ne jamais aller seul(e) aux toilettes lorsque vous êtes à l’extérieur.
Être conscient(e) de ce qui vous entoure. (Qui se trouve autour de vous ?)
Ajouter des serrures supplémentaires aux portes et aux fenêtres.
Vérifier les serrures chaque soir – établir une routine.
Essayer de ne pas paniquer – prendre quelques respirations profondes.

3. Mesures réactives (Que ferez-vous si quelque chose se produit ?)

Composez le 9-1-1.
Criez « AU FEU », et non « À L’AIDE ».
Allez dans la salle de bain et verrouillez la porte.
Demandez à quelqu’un d’appeler le 9-1-1.

Restez dans un endroit où il y a d’autres personnes.
Faites du bruit et essayez d’attirer l’attention des personnes autour de vous.
Désactivez le GPS sur votre téléphone (demandez à Google comment désactiver le suivi de votre position sur votre téléphone).

Il est important de rester « calme ».

Composer le 9‑1‑1

Pour Police, Incendie ou Ambulance

Ligne d’aide au suicide

Composer le 9‑8‑8 ou texter le 9‑8‑8

Refuges pour femmes et enfants victimes de violence

Family Life Resource Centre – refuge résidentiel pour femmes et enfants fuyant la violence. Ligne de crise 24 heures (905) 451‑4115

Refuges pour personnes sans abri

Central Intake pour l’accès à n’importe quels refuges pour personnes sans abri dans la région de Peel
905‑450‑1996

Lignes de crise

Ligne de crise mobile (Soutien de crise de Peel 24/7)

Ligne de crise 24 heures pour les personnes ayant des difficultés de santé mentale – dans certains cas, le personnel verra les clientes dans leur domicile (905) 278‑9036

Ligne de crise de détresse

Ligne de crise 24 heures pour les personnes ayant des difficultés de santé mentale
(905)‑278‑7208

Centres de détresse du Grand Toronto

Partagez vos pensées et vos difficultés avec notre équipe élargie de bénévoles multilingues qui peuvent se connecter avec vous dans 8 langues : anglais, cantonais, mandarin, portugais, espagnol, hindi, pendjabi et ourdou.
(416) 408‑4357 (GTA) ou (905) 459‑7777 (Peel)
https://www.dcogt.com/

Parler Suicide Canada

Appeler 1‑833‑456‑4566 sans frais, en tout temps – ou texter 45645 entre 16 h et minuit HNE.

Ligne d’aide pour femmes agressées

Ligne de crise 24 heures pour les femmes vivant en Ontario – (416) 863‑0511 ou 1 (866) 863‑0511

Centre de crise d’agression sexuelle / viol de Peel

Ligne de crise 24 heures (905) 273‑9442 ou 1 (800) 810‑0180

Centre de consultation pour femmes